モグ♪ん家

今日は、ヨガ教室。

☆ゴキブリのポーズ☆
ゴキブリに殺虫剤をかけた時のようなポーズ。

仰向けになり、手足を直角に伸ばします。
足はかかとをを突き出します。
そして、スナップをきかせ、
手足を細かくはげしくバタバタと動かします。

☆効果☆　
不眠　足の疲れ　むくみとり　
神経的に頭を使いすぎて眠れないという時
とかもいいそうです。

最近、旦那が老化性なのか
どうなのかわかりませんが、（朝までぐっすり眠れない）
細かな神経を使う仕事をしているからなのかと
今朝もぼやいていたので、
今夜は、このゴキブリのポーズを
教えてあげたいと思います。
今の旦那にぴったりのポーズかもしれません。


たまゆら　玉響　魂響　オーブ