モグ♪ん家

今日から　白ごはんは　測って　
1食100gにすることにしました。
パンもしばらくお休み。
パン好きには これは辛いけれど。
麺類は　多少OK🙆‍♀️と
することにしましたよ。
←冷たいそば　うどんが食べたい季節
まずは1ヶ月　頑張ってみようかと
思います。
1ヶ月後のご褒美がパン🍞にしようかな。
そして　教えてもらっていて
用意したのが　
フレーバーティー☕️
カフェインレス


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私　コーヒー中毒で💧
何も考えてなければ　
お水の様に飲んでしまうから
朝と昼位にして
後は　デカフェの色んな味があれば
飽きないかなと。
この間　少し年上の人と話していて
食事方法を聞いて　やる気になったのよ。
　我慢をし過ぎたらいけない
他にすり替えれば良いんだからと
(食以外にもね)
我慢が良い事だけではないし
自分の身体で　
実験すれば楽しいよ。
人によって合う合わないが
あるからさっと。←東京の人　
標準語で言われると　なんか新鮮✨
お天気は　どんよりだけれど
さぁ　3日ぶりの💦　
リングフィットアドベンチャーするか。
　
今夜の　晩ごはんのメインは
豚肉とキノコのバターポン酢炒め
ご飯は　100gで😃
年齢的にも　十分すぎるんだよね😅