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2022.12.27
テーマ：●食べた物の画像♪(86454)
カテゴリ：藻緯羅の飲食
朝食は、惣菜が増えたとはいえ”自炊”中心ですが、
昼食は、中食が中心で、”自炊”は添え物の感。 きのうは、添え物なしの"完全中食"↓↓↓  表示によれば、 ・カロリー・・・537+126=663kcal ・炭水化物・・・75.2+33.1=108.3g ・タンパク質・・23.4+1.0=24.4g ・脂質・・・・・14.0+0.5=14.5g ・食塩・・・・・1.9+0.0=1.9g 総カロリーに占める炭水化物率は、６５％と理想的。 価格的には、税抜きで、 ３９８＋２１８＝６１６円 と、 100kcal１００円の法則に従ってます。 塩分は６gが法則ですが、果物が多いので塩分は少ない。  【ふるさと納税】 レンジでチンで食べられる冷凍弁当 健康幸せプレート4種 各1Pセット(健康ごはん付き) 【配送不可地域：離島】【1361432】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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