★A Fragrant Olive★

１０月には入り、一気に寒くなった～🌬️

まだ衣替えしてないけど、ちょっと巻きで冬支度せねば(^_^;)

仕事では、制服の中はまだ半袖着用☺️

動くと暑いのよね👕💦

そのあたりは暑がりなの。





先日受けた健康診断の結果が来た。

２年連続で、コレステロールが高いとの結果。

会社から、精密検査を受けるよう指示ありました。

初の、精密検査行きになりました…😱


休日に最寄りの内科(診察券はあるけど、最後に受診したのは６年くらい前)に連絡して、検査💉

結果待ち&また検査してきます。  



ふってわいた、精密検査～(--;)

ビビるね(-_-;)

なんともないことを信じて。


シフト勤務で、生活が不規則なのがキタのかな。

遅番勤務で帰宅して２２時くらい。

そこから夕食をふつうのボリュームで食べて、２４時過ぎには就寝😪💤💤

寝るためにこんなに食べたら、そうなるのかな。

仕事終わるとお腹ペコペコだから、ふつうに食べちゃうのよね。

以前よりは外食もなく、お昼もお弁当作るようになったから、健康的になったかと思ったけど。

あの時代(５年とか６年とか前)のツケが来たのかもしれない。

デートで夜更かし&外食三昧だったし(--;)

年齢的なものも出てきつつある年頃❔

２０代とは違うよね。

代謝も落ちて、お腹周りの脂肪が増えたし。

ひとまず、夕食の量や食べるものをヘルシーにして、間食もカロリー抑えめにしながら、検査を受けて行こうと実践中です。

お弁当のおかずはボリューム維持で、気持ち少なめのお肉をメインにして、野菜多めにし始めました。

お肉の量をちょっと減らして、野菜の付け合わせをプラスした感じ。

それでも満足な感じでした👌


あと、心電図で「洞不整脈」っていう結果も出てた。

精密検査までは行かないらしいけど、去年は異常なしだったの。

結果を見たときはナゼ(-ω- ?)って思ったけど、いまはなんとなく思い当たることがある。

職場で、たまに、誰かに(従業員だけど)立ち向かうみたいなときがあるの。

ケンカをするんじゃなくて、わたしの意見を言いたいっていうときあって。

そのときって、すごく、心拍数が上がりまくる。

そんなのしたくないんだけど、そのときに言わないと、「mokaさんは何も言わないから、事後報告でいいよね」みたいなことになって、担当者を蚊帳の外にして、勝手に話が進められてるときがあった。

ナメられてる？

なめんニャよ🐱🐱

それで、意見を言いに、立ち向かう。

同僚からは、「強心臓だ」って言われたけど。

そうなのかな、HSP(繊細さん)だと思ってるんだけど。

家族には、「違うでしょ」って言われた(笑)


心拍数が上がりまくって立ち向かうのって、身体に負担なのよね。

やめたいな、そんなこと。

よく立ち向かうことになりそうな相手のうち1人は、もうすぐ異動になるから大丈夫✋

あと1人は、まぁ、宇宙人みたいな人だと考えて、まともに相手しなければいいのかな。

一般的に常識だと思っていることが、その人にとっては常識ではないようで、とにかく異次元の人。

わたしの味方をしてくれたりするから、悪い人ではないんだけどね。

あとは、ちょっと、沸点が低い最近。

イライラ来ないように、どっしりと、のんびりと構えるようにしていたい。

イライラを押し殺して、仕事はしてるのよ。

そのときも、心拍数が上がってるな(--;)

ちょっとのことをいちいち気づかないように、気にしないように生きていければ最高よね。



いいきっかけなので、ストレスを溜めないようにしたいと思いました。