★A Fragrant Olive★

数年前に、膀胱炎？腎盂腎炎？になったり、尿管結石になったりした後から、夏場は特に水分を多めに摂るようにしています🥤

しかも、だいたいは麦茶を飲んでいます

あの有名な天然ミネラルむぎ茶だったり、コスパよい麦茶(もちろん国産ね)だったり

1日あたり1リットル以上

仕事の日は、肉体労働的💪なものがあり、常に汗かきなわたし👩

仕事柄、腕の筋肉はそれなりにあります💪

水分は飲んで汗に消えての繰り返し♻️

トイレは行かなくもないけど、足りないのかな…

いまだに、自分に必要な水分量がわからない…

寝る前も水分を摂ってから寝ますが、夜中に何度かトイレに起きます

なのに、寝てるときに久しぶりに、こむら返りになりました(--;)

痛くて焦る～☀️😵💦

冷や汗～(￣□￣;)!!

できるだけ、動かないようにして治まるのを待ちました(こむら返りの神よ、どうか静まっておくれ～(‐人‐))

気休め程度に、足元に敷いていたヒンヤリするジェルパッドを痛い場所にかけていた

なんとか治まったけど、2日間くらいは、こむら返りの後遺症で痛かったです…

こういうときのために、芍薬甘草湯(コムレケア的なもの)を用意すべきか、悩みました

が、こむら返りは最近はほとんどなったことないから、用意してもムダかもしれない

など、葛藤があります💧

麦茶人なくらい、毎日の飲み物は麦茶を飲んで、一応、ミネラル(マグネシウムとか)は摂っているはずなのに

他に何したらよいかしら…

と思った今日この頃でした。





昔々に更新したブログの記事を見つけて、見てくださっている方がいるみたいで、
ありがとうございます(*^-゜)vThanks!

つたないブログですが、これからも見ていただけると嬉しいです♪