最近体がたるんできたなぁ～、って前からか
筋トレ始めてみようかな。
でも三日坊主だから続くかどうか・・・まあ三日も続けば良いほうか
とりあえず言ってるだけでは何も変わらない。
たとえ三日も続かなくても始めることが大事だぁ～。
って事で筋トレ始めることにしました。
風呂入る前に腕立て、腹筋、背筋をします。
風呂上りにせっかくなんでストレッチ。
布団に入る前に腕立て、腹筋、背筋をもう１セット。
このぐらいから始めてみようと思います。
回数は徐々に増やしていくので最初は各２０回ぐらいからで勘弁してください(笑)
なんせ高校の部活を引退してからまともに運動してないので・・・
運動と言えば１シーズンに１～２回しか行かないスキーぐらい。
しかも翌日はほぼ死んでます(爆)
筋トレの成果が目に見えて分かるのは三ヵ月後と言うのを何かで聞いた事があります。
今日から始めて三ヵ月後・・・７月１５日か。
夏だし薄着になるし、海に行くかもしれないので丁度良いか！
最初にも言ったとおり、続く保障はありませんけどね(笑)
まあ続こうが続かまいが自己責任って事で・・・。
まあここに書くことでちょっとでも続けなければという気持ちになれば良いと思います。
さて、いつまで続くか、乞うご期待！！
では今日の成果
腕立て、腹筋、背筋 各２０回×２セット
