忘れないうちに 夜キャベツダイエット
今で見たから忘れないうちにアップ●夕飯の前に 生キャベツ6分の1●5センチ角の大きさにして 10分かけて食べる●1番いい皿に盛って 他の野菜やゆで卵と一緒に食べてOK●毎日味を変えて食べる(味噌.醤油.ノンオイルドレッシングなど)●食後に紅茶を飲む●これも1番いいカップで●明確な期間と目標を持つ●小さなストレスがリバウンドの原因になるから そのストレスを取り除く●3ヵ月で5%落とせばOK記憶に残ってるのはこれくらい今晩から始めようかなきっと 早く行かないとキャベツ売り切れだろう 画像ないから あくびモコ