もくさんの瞑想部屋

HSP（The Highly Sensitive Person）

周囲からの刺激に敏感な人。

刺激とは・・・
　光や音などの五感によるものや
　周囲の人の機嫌・雰囲気などによるもの。

詳くは多数ある説明サイトに任せるとして、
その内のとあるサイトにあった
２３項目のチェック項目のうち、
２０個以上当てはまりました。

長年、うつ症状（うつ「病」じゃないのがポイント）
のために心療内科・カウンセリング・精神科などに
通っていますが、挫折や長期間の緊張などの
特段大きな原因がある訳では無いだけに
症状がすっかり見えなくなるという状況に
至らず、苦労してきました。

自分なりに考えてきた結果、
性向的に、悩んだり凹んだりしやすく
うつ症状に陥りやすいのだと思い至り、
「物事」の捉え方や対処法など
自分にあったやり方を考え、
根本解決に取り組んできました。

そんな中、まさについ先ほど
表題のHSPという言葉に巡り合いました。

対処しなければならない「物事」の多くが、
このHSPによるものだと納得しました。

全人口の１０～２０％がこのHSPに該当する
とのことで、自分が特殊というわけではありませんが、
自分の問題の一部に説明が付いたことに
妙な安心感を感じます。

説明が付けば対処方法も考えやすくなります。
実際、捉え方や対処法を工夫する過程で、
いくつかのHSP的な問題は乗り越えつつあります。

諦めずにコツコツと頑張れば、
必ず解決の糸口が掴めるという一つの実例となりました。

こんなに悩みが多く、考えることに事欠かない
人生を誇りに思います。

皆が僕よりもっと悩んでいるか、
それは僕の知りえるところではないけれど、
他人との比較ではなく、
自分の人生を誇りに思います。