momoca?へ行こか？

先日、バランスボールのクラスをスタッフ体験で受けました。

うん、結構汗かきますねー。

うん、うん、球体の上だからバランスとりにくくて、とろうとする時
奥の筋肉使うってことですね。。。

ホー、ボールのバウンスすることで、膝に負担かけずに股関節周りの筋肉伸ばせて、
骨盤のバランスとるんですね。。。

お、お腹まわりも締まりそうです。。。(←もっとやってお腹ひっこめなさい!!byスタッフ一同)
バウンスしている時、腹筋自然と使っている感じしますね。特に鍛えにくい下っ腹。

ドイツでは、子供に椅子代わりに座らせているそうです。
姿勢よくしないと座れないですからね。いいんじゃないですか。

人間ってほっとくとついつい楽な格好しちゃうから、
姿勢が悪くなってバランス悪くなっちゃう。。。

これは、ありだね。。。

by kusukusu

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