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・・ピラティス・メソッドとの出会い

ピラティスインストラクターの岡田です。
以前はチアダンス、バトントワリング、エアロビクスなど、
ピラティスのイメージとはほど遠い事をしておりました。
その当時、演技中に負ってしまった大きな怪我をきっかけに
自分の今までのトレーニングを考え直したんです。
そして行き着いたのがピラティスのメソッドでした。

・・なぜピラティスなの？

誰でも、動きの癖ってあると思います。例えば自転車をこぎ出す時の足、
荷物を掛ける肩、子供を抱きかかえる時、どれも右側か左側か大抵決まっていますよね。
反対側にすると、ぎこちなさを感じるほどに...
このように日常の中には数多く動きの癖があり、それが長年にわたって繰り返され、
今の姿勢が出来上がっています。『姿勢は人生の履歴書だ』ともよく言われるように。
その結果、体内では働きすぎて緊張しっぱなしの筋肉、働かなくなっていざ動かそうとしても
思うように働かない筋肉と、全身の筋バランスが崩れていってしまうんですね。
コリや痛みとなってあらわれることも...
ピラティス氏の言葉にもあるように、全ての筋肉が均等に強さ・しなやかさを取り戻すことが大切です。
難しいように感じるかもしれませんが、全ては呼吸からはじまります。
まずはこの心地よい呼吸から体験してみませんか？自分の体への気づきがきっと見つかるでしょう。
心よりお待ちしております!!

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