ももっこ家の毎日。(旧・ももっこデイリー)

いやー、ビックリ

最後のダイエット記事からすでに１ヶ月半くらいが経とうとしている・・・

その後もダイエット生活を続けていますのでご報告を。フフフ。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエットということで、

ワンダーコアスマート　で開始が、

ウォーキング　になり、

現在、水中ウォーキング　へと変化を遂げているんですよ！！（笑）


（今までのダイエット記事カテゴリはコチラ★）




そして、一応５月から始めてこれだけ何がしか続けているにも関わらず、変化をしたのは
運動の内容だけなんです！
知ってました？奥さんっ！（他人の話を装わなければやってられない）

もう一度言いましょう。
ダイエット開始から３ヶ月も経っているのに、
変化したのは運動の内容だけ！です


否、正確に言うと、見た目は少しばかりスッキリしてきたんですよ。全体的に。
私の見間違いではなくて本当に。
夫もそう言ってくれるほどになってきたのです（別に言わせていない）。


でも変わらない、体重と体脂肪。。。。！！！！


ここで我が夫に聞いてみました。
（スポーツジムのトレーナーやアスリートのような体をしている夫。もちろん筋トレも科学的に行っており、結婚前からずーっと同じ体重、体脂肪を維持しています。）


私「なぜこうも体重計が壊れているかのごとく数値が微動だに変化しないのでしょう？トレーナー、教えて下さい。」

夫「タンパク質を摂らなすぎるからじゃないでしょうか？」


タンパク質っ？！

夫いわく、私はタンパク質（特に肉）を摂ってないから運動しても筋肉が作られない（作ることができない）、作る効率がとても悪い状況なのでは、と。


そうなんです、私、肉がそんなに好きではないのです。
自分で作っても自分の分は超少なく、外食してもせいぜいハンバーグ程度。
肉じゃがなら、率先して糸こんにゃくを食べる方なんです（肉じゃがの面目丸つぶれ）。
肉は摂っていないに近いですね。

夫のタンパク理論は、筋トレ（筋肉をつけたい＝代謝が上がる）中は、体重1kgあたり2gのタンパク質が必要という。
普段の疲労回復にもタンパク質は不可欠で、それプラス筋トレをしているのだから余計にタンパクを摂る必要があるらしい。
それも植物性タンパク質（大豆とか）よりも動物性タンパク質（肉）の方が吸収率がいいから、筋肉には肉だ、と。



夫「もしくは筋肉に少し置き換わってきて体重が減らず（筋肉の方が重いから）、あっという間に停滞期に入った、のどちらかだと思う」

てっ、停滞期？！！！

数値も変わっていないのに停滞期っ

この停滞期、これがまた前回も長くって本気で嫌になったんだよなー・・・！！

夫が言うには、前回の年齢と今回の年齢では違う（加齢とか代謝の低下とか）ということや、筋肉がないところからスタートしているので体力もないことから体が守りに入っている可能性があると・・・。



ということで、私のダイエッター３ヶ月の状況をまとめますと、、、

体重、体脂肪ともに変化ゼロ。ゼ・ロ〜♪（by日テレ）。
理由としてはタンパク質の摂らなすぎ
もう一つは停滞期にもう入ってしまった
かろうじて継続できる理由は見た目にはスッキリしてきたから…


となります。

この結果だけ読むと、まるでやる気を失うっちゅーか、テンションだだ下がり


あまりに数値に変化がないもんで、この前の土曜日に行った温泉施設でも測ったのですが、
変化なし

数値っていうヤツは正直だと、
ウチの体重計は壊れてなかったと、

つくづく落ち込みながら思ったもんです。


あ、それとワンダーコアスマートはその後オークションに出品し売却済みです笑

それでは、落ち込まず続けますよ〜、肉だ、肉・肉！



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