ももじろうの気まぐれ日記

音楽療法と調べてみると
1/fゆらぎの波長が聴覚を通して脳にはたらきかけ、
脳の自律神経の調整によって感情や情緒を安定させる。
それが、臓器を安定させ血液の流れをよくし、
健康な身体にしてくれる。

今、流行っているモーツアルトの曲がこの内容に
合致する曲が多いと有名ですが、それを含め
クラシックには癒す力が多いと感じます。
特にバロック調の曲は、心が落ち着くと言うか
気持ちが優雅になった事を思い出しました。

過去形になっていますが、以前は好きで良く
クラシックを聴いていました。現在はと言うと
心に余裕がなく遠ざかっていた･･･忘れていました。
最近特に気持ちに余裕がなくストレスも溜まり
自分でも腹立たしくどう処理して良いか
悩んでいました。

それが何を思ったのか急に昔の写真を眺めたり
その頃購入したＣＤを引張り出して聴いていました。
すると、今まで張詰めていたものや変なこだわりが
少し楽になった様です。
音楽療法改めて実感しました。

クラシックにこだわらず、自分の好きな曲や
思い出の曲を聴いても同じ様な効果があるのだろう
と思います。あの頃に戻った様な気持ちにも
なったりしますよね。。
この気持ちを忘れない様にこれからも聴いて行こうと
思います。

ちなみに今日私が聞いて癒された曲は
「カノン」です。音楽療法にも使われていますし
ＴＶやＣＭでも良く流れている曲です。
穏やかな気持ちになれます(^_^)　

　←このＣＤにも収録されていますが、
他にもＣＤショップでは癒しのコーナーか、クラシックでは
作曲者パッフェルベル　カノンで探すと見つけやすいと
思います。お勧めの一曲です。