|
|
|
2005.11.11
カテゴリ：健康
朝起きると、腰が痛い･･･ もやしの様な生活をしていたのが 昨日から久しぶりの仕事の勉強のために外出。 外で働く緊張感と無理な体勢で一気に筋肉痛。。 で、今朝は腰の奥から痛い。 体力が落ちたなあ～と実感。 筋肉の衰えからもきていると思い、歩いてみたが雨に降られてすぐ帰宅･･･ ２０分の散歩じゃ筋肉が少しホグレタ？！くらいだ。 おまけがついてしまった。今度は膝も痛くなってきた･･･ しとしと寒い雨が降り続けている･･･ 腰痛が引金なのか坐骨神経痛まで出てきた。 なんか弱り目にたたり目？ と言うより日頃の運動不足と、ウエイトがちょっと？オーバーしているから こんな事になるんだよなあ～ 体力増強！！今からでも遅くない？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
