ももじろうの気まぐれ日記

カルシウムって何に良いの？と改めて考えると

大まかに骨に良いと言う事くらいの知識で、

他にどのような作用があるのか考えもしていなかった。

何でカルシウム？と自分でも思っていたのだが


ここ数日続いている動悸の様な心臓が震えている様な感じで

身体も気だるくて、何もする気も起きなくて何でも良いから

身体に良いものと言われているものを食べよう！

と半分ヤケになって思わず牛乳を買ってきた。

お風呂上りの一杯ではないが、グイグイと飲み干し

飲んだ後は不思議とリラックスしているではないか。

その後、数時間が経った頃だろうか、あの気だるさと動悸と

心臓の震えが少し落ち着いているではないか


これってもしかしてカルシウム不足なの？！

と思えてきた。医者や学者ではないので科学的な根拠はないけれど

私の場合、そうなのかもしれない。。

不足してくると「カルシウムが足りないぞ～」と要求するのだろうか？

そんな事を思いながら、カルシウムの効能を調べてみた。

　1) カルシウムは骨、歯を強化し、骨軟化症・骨粗しょう症を予防
　2) 血中カルシウム補給でカラダ細胞活動をサポート　
　3) カルシウムはイライラ解消、女性ホルモンバランス調整に効果

（こちらを参照させて頂きましたしました）

特に2)の身体細胞活動をサポートと3)の女性ホルモンバランス調整に効果が目に止まった。

正に今の私の病気、今の体調には願ったり叶ったりかもせれない。

身体の細胞まで低下しているだろうし、女性ホルモンもホルモンの一種で

甲状腺とも何らかの係わりもあるともいえるし

重要なものだと考えさせられた。

そう言えば、食事ではほとんどカルシウムを摂取していなかった。

牛乳も滅多に飲まない、肉中心の食生活。。

不足したら骨粗鬆になるかなあくらいに安易に考えていた。

だが実際は、こんなにも神経伝達にまで作用しているとは思わなかった。


ん～だからイライラした時に煮干を食べろ！と言ってたんだなあ。

昔の人は良い事を言ったもんだ

カルシウムも含めて食生活を見直さなくてはならない。。

これから、毎日おやつの代わりに煮干でも食べてみようか･･･

それと食事のバランスも。。

食する事が大事だと痛感させられた一日であった。。