ももじろうの気まぐれ日記

最近、夜中に無性にお腹が空き間食の誘惑に負ける事が多々あります。

こう頻繁では超肥満おデブまっしぐら～です。。

衝動には勝てない事ですし、せめてカロリーの少ないものをと

緑豆春雨を食べる様になりました。

緑豆って言うくらいだからまめの一種だし身体には良いだろうし、

しばらく食べていました。


夜食を食べ不規則な事をすれば、いつもなら便秘常習犯になっているはず

それが、朝から快調なのです。

最初はカゴメのラブレのお陰だと思っていたのですが

それを飲まなくても快調なのです。。

その時は全然気付きませんでした。緑豆春雨のお陰だとは

それも快調を超え、宿便らしきものまで出てくるし少しお腹がゆるくなっても

いましたから、てっきり腸でも悪いのか？と不安にまでなってしまいました。(笑)

心配をしながら夜食もしばらくお休みすると、ピタッと止まってしまい、また便秘に逆戻り･･･

そんな事があってから最近また緑豆春雨を食べると翌朝はまた同じ状況


どうやら春雨のお陰とやっと気付き調べてみると

緑豆は小豆の一種で

身近で良く見るのが緑豆を発芽させた緑豆もやし、

緑豆からでんぷんを抽出し固めたものが緑豆春雨だそうです。


緑豆の主な効果として、利尿作用・解毒作用があります。

この効果の要因としては緑豆に含まれるカリウムの作用で

発汗や利尿作用を促進し、身体に溜まった有毒物質を排出する働きがあるそうで。


こんなに良い効果があるとは知らずに食べていましたが思わぬ恩恵を受けていました。

ダイエットや便秘に良いと言われる寒天やバナナ酢やイチゴ酢の粉末を購入して

試してみても便秘が解消されるどころか余計酷くなり困難な目になったりしていたのが

（これは水分を多く摂取しなかったので起きた現象でした･･･）

あの芋類やごぼうを食べてもそれほどの効果はありません。

食事でこんなに快調になったのは初めてです。

個人の体質や症状で必ず合うとは言えませんが私の今の体調には合致した様です。

安価で入手し易い緑豆春雨。

これからも続けてみようと思います。

給料日前の食卓にもと考えています


参考にさせて頂いたのはこちらになります。

勉強になりました