ももじろうの気まぐれ日記

今日は小雨で寒かった～

でも、予定があったのでお出かけ。。

教室？みたいなものに参加

今回で２回目なんだけど、通うまえに何度か

教えてもらって、いいなあと思い参加しだしたけど

まだ良く解らないというより、講師曰く気付けばいいと。。

フェルデン・クライスという、メゾット。。

日本語で言ってくれよと突っ込みたくなるけど(笑)

私も２回目だし何だか良くわからないし・・・

良く調べていないのだけど多分

簡単に言えば体操の様な・・・

人間が本来、自然の動作で動く（思い出す）事で

身体の苦痛を和らげ、心も歪みも取れてれて行く

と言う事なのだろうと思う。

子供の頃には無意識に素直に身体（脳）に

従って自然に動いていたのが

歳を重ね大人になるにつれ、自分の都合の良い様に

動かしたり、無理な事に慣れ変な癖がついている。

確かに自分の楽な姿勢はと考えると猫背になってるし

決して身体には良くないと思っても癖になって

気付けばこの体勢になっているなあ～

自然な体勢を忘れ、返って無理な動作もしている。

それをこのメゾットとかで

指導者の誘導のもとで身体を動かしていると

自然な動きになって行く。。。

使用前、使用後とでも言うように一目でわかる。

今日のは変化に気付くのが難しい動作だったけど

以前教えてもらったのは

振り向く時に首が硬いと向きづらいが

このメゾットを、言われた通りに動かして行くと

する前よりも楽に振り向く事ができたのには

驚いた事があった。

その不思議が知りたくて通いだしたのだが

今まで、いかに無理な動作で、いらぬ力を入れていたのかが

良くわかる。

と関心しても、その教室の部屋を抜けた途端に

その事をスッカリ忘れている･･･

また元の自分の楽だと思っている無理な姿勢に逆戻り(笑)

でも、この気付く事だけでもいいそうなので。。

気付くだけでも、その事（身体の不調）の場所に

意識が行く。

それだけでもいいのかあ～

体操でもないしストレッチでもないけど

自然の動きを思い出すだけでも、心身の歪みも

楽になっていくのだと思う。

でも、誘導者がいないと出来ないと言うのが

一番の難点だ(笑)

これで一人で出来るのであれば

無理なく簡単に出来最高なのになあ～

これＤＶＤ付きなので指導者がなくてもできそうかも

でも感想を見るとスポーツ選手向きとも書かれている。

実際の動作はストレッチや体操より小さくて激しくないのに

どうしてそう思うのかは読んでみないと解らない。。

【送料無料】フェルデンクライス・メソッドwalking

2940円

参考にするには値段も高めかなあ～

DVD付きだとこんなもんですかね。。

買おうか検討中