ももじろうの気まぐれ日記

先週くらいからの風邪もイマイチ抜けきらない状態が続きそんな中で

カラオケに行って喉が痛くなりまた元の木阿弥

そんな中で先月くらいから見つけて実行していた『ごま油うがい』

風邪をひいた時にどうしても喉のイガイガが取れなくて

半分ヤケクソでごま油うがいをしてみました。

すると口の中が思ったより油っぽくなく意外とスッキリ

喉のイガイガや鼻通りの悪いのが少し解消されました。

個人差はあると思いますが。

喉の痛い時には私には効果的でした。

お陰で今日は少し楽で、昨日まで咳き込みそうだったのも

抑制されたみたいです。

『ごま油うがい』は簡単です。

材料は太白ごま油だけ。

あとは使用する前に一度９０度くらいまで熱して余熱で１００度まで達する。

１００度まで熱するのはごま油の不純物を飛ばして浄化し安定させて

作用を増強する為に行うそうです。

これをキュアリングと呼ぶらしいです。

温度計がない場合は鍋に１００g中火で１分加熱するのが目安だそうです。

私は１００均で温度計を買い試しに作ってみまして、使ってみてます。

一回量はカレースプーン１杯を口に入れ喉元までいけそうならガラガラうがいを

して後は口元でクチュクチュと（ガラガラが出来なければクチュクチユだけでも

ＯＫ）

３０秒から１分位行い最後はティッシュなどに吐き出して捨てる。

口の中に油っぽさが残るときにはお湯でゆすいでも良いです。

一日何度でも言いそうですが最低朝と夕方４時～6時頃の２回くらいでも

いいです。

これで脱毛や白髪、イライラも解消されたり、視力も改善される人もいるらしいです。

私はうがいの後は何かホッと力が抜ける気もします。

それと脱毛や白髪に興味のアンテナが

今回は喉荒れも楽になった様な・・・

インドの伝承医学のアーユルヴェーダでもこの白いごま油はキュアリングして

シロダーダだったか額にオイルを落としてリラックスさせるものもありますし

身体に塗るオイルでこのごま油が凝っている場所等にも到達するのが

早いと聞いた事もあります。

なのでうがいも理に叶っているのだと思います。

うがいの後は、残り首に塗ってマッサージしたりしますが浸透はいいです

※間違ってもあの焙煎された茶色いごま油は使用しない事です。

あのごま油は、熱しても浸透もしないしベタベタになるだけです。

以前モニターでアーユルヴェーダーの練習だと言ってこの香ばしい茶色の

ごま油でされたことがありましたが、いくら熱してもドロドロベタベタで

髪の毛に付けられた時には取るのに酷い目に合いました。

もちろん身体も。。。。ギタギタで石鹸も泡立たず

でしたの必ず、もし興味を持たれた方は

一般的に使用されている茶色のごま油は不向きなので

透明で香りの無い『太白ごま油』をお使い下さい。

今夜もうがいをして寝る事にします