桃林檎　日記

８月１２日（火曜日）　昨日より－４００ｇ

今日も酵素飲料とお昼に玄米ご飯。
ただ玄米ご飯と一緒にお昼御飯用に炒めたゴーヤを食べてしまいました。
しかも少しのつもりが、何度もお箸が伸びてしまい、結構ガッツリ。
ゴマ油と砂糖が入ってるけど、ゴーヤだしまぁ良しとしましょう。

うちの自治会では夏休みは毎日ラジオ体操があるんです。
昨年もほぼ毎日行きましたが、今年も娘たちと毎日行ってます。
今朝は起きた時に雨が降ってたんで、中止かな？と思いましたが、開始時間の７時にはやんでたので、行ってきました。
学校の時にはまじめにやった記憶はありませんが、今はしっかりやってます。
伸ばすとこは伸ばして、ちゃんとやると結構気持ちいいです

今日は少しお通じがありました。
スッキリとはいきませんが、久々に出て良かった。


夕食の準備をしてると、一口食べたいな～って思いますが、そんなに空腹感で辛いと言う事は全然なくて、このまま何日でも続けられそうな気になってます。
今日で１本目のがなくなりそうです。
ちょっと甘さが嫌になってきたので、今日はレモン果汁を足して飲んでます。
その方がスッキリして飲みやすいです。


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