豪雨や冷夏に悩まされている地域もあるそうですが…


関東は寝苦しい夜が続きます。




私は節約家であることと、美肌にも健康にもよろしくない観点から
寝る時に冷房はつけない主義です。

防犯上、窓は閉めて寝ますから
寝る前の20分くらいは冷房をつけまして部屋を冷やします。


体温があがっていると寝苦しくなるそうで
そういう意味では冷房で一時的にでも体温を下げるのは
熱帯夜に心地良く睡眠をとるためには必要な事かもしれません。

あと、寝る前に氷をなめるのも同じ理由で良いと聞きました。


色々してはいるものの、最近、朝5時くらいに
滝のような汗をかいて目を覚ます事がしばしば(´｀;)

窓を開けられれば明け方の涼しい風が取り入れられるものの
窓は閉めっぱなし……



一度、あまりの暑さと眠気に突き動かされ
無意識にエアコンのスイッチを入れて寝入ったことがありました。

本当に意識がないままそうしていたようで
起床する頃には皮膚がひんやり冷え切っていているし
いったいどれだけ電気代かかってんだと、無意識の怖さを痛感したのです。

※ちなみに私の睡眠時の無意識行動は結構凄くて
・足の方に顔を向けて、間逆に寝ていた
・パジャマを着て寝ていたはずなのに……何も着ていなかった(汗)
と、知らない間に色々動いているようです。





そこで最近は寝る前に
エアコンのリモコンを隠して寝ています(笑)

ベッドサイドの壁にリモコンがあるから無意識にスイッチ入れちゃうんだ！
と考えた私は
キッチンのシンクや、電子レンジの前など
わざわざ隣室にリモコンを置いて寝るようにしています(^∀^;)ｱﾊｱﾊ


これで少なくとも、知らない間に冷房ガンガンの事態は避けられます。
あとは、起きる一時間前に
冷房ではなくドライをスタートさせるようタイマーをセットして
汗だく起床を予防しています。

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そうそう、今話題の、布団に敷く冷却シート。
使ってるんですよ。
注文したあと、ネットのニュースで
「効果は30分ほど　広告よりも効果薄いと苦情」
なる記事が掲載されションボリズム…

確かに寝入る直前は結構ひんやりです。
でも起きるころは体温と同じです(笑)
良いんです。それくらいの効果で。
ゼロよりましです。(超ポジティブ！)

ただ、暑い暑いとは文句を言うものの
やっぱり夏は暑い方が盛り上がりますね☆

皆さん、熱中症に気をつけて☆