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テーマ:ダーツライフ。(473)
カテゴリ:オンナ探究道
こんばんは~
今日はダーツ仲間のバースデーなので いつものダーツバーでちょっと盛り上がってきまする★ ダイエット計画は進行中。 ちょっとまた食欲が戻ってきたので自重せんといけません。 友達に教えてもらった足上げ運動を地道にこなしています。 単純に真後ろに足を上げるのではなく 若干内側にひねりを加えて足を上げるのです。 尻と腿への負担が大きく、効いてるって実感があります。 ダーツで投げ順待っている時も地道に足上げ(笑) あと腹筋に力を入れたいのですが うちフローリングなので腹筋場所が何気に確保できず困ってます… ベッドの上だと、敷板に体重がかかり ありえないくらいギッシギッシ言うので お隣さんに顔向けできないというか…(//_//;) かと言って床直接では腰が痛いですし… 座布団って言うかマットがほしいですね。 では皆様、良い週末を★ ランキング参加中★ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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