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2010年06月17日
カテゴリ：オンナ探究道
自分に甘く過ごしてきた罰として
ここ半年、おなかとももに、たぷたぷと脂肪が乗ってきました。 ええ、包み隠さずお話しましょう。 女を磨くなんて、ブログに華々しく宣言しておきながら 当のモモマロはゆるみきっていたわけですよ。 申し訳ない限りです……m(｡≧Д≦｡)mｽﾏｰﾝ!! でも、一念発起して 今は食事にかなり気をつけ、こまめな運動を心がけています。 中でも、なかなか落ちずに苦労していた 内もものお肉が引き締まってきた事に自分で驚きました。 入らなかったスーツのパンツにももが通るようになったのです。 ジョギングをしても、足上げ運動をしても 特に芳しい変化は見られなかったのに 一体何が幸いしたかと、よくよく考えてみると それは階段でした。 私が派遣で働いていた会社は、ビルの８階に位置していて 私は週に2、3回は階段で昇っていました。 そして帰りは必ず階段で降りるようにしていました。 降りる行為はともかく 昇るのはやはりかなり効くのでしょう。 ブログ友達のかめぶうさんも 階段の昇降について触れられていましたが、絶対効果的だと思います。 私は、駅でも意識的に エスカレ－ターを使わずに階段を使っています。 結果ですね、ヒールはよくないですよ(笑) よく歩くようになったし、身体のバランスのことも考えて 最近買う靴はほとんどぺったんこのヒールがない物です。 でも当然、オシャレな靴はおさえておきます。       無理してヒールはいて、ふくらはぎにバランスの悪い筋肉がつくより 健康的に内ももが引き締まるなら ぺったんこの靴って選択も良いと思いますよ★ さあ！ 皆で階段をガッシガシ昇って美脚になっちゃいましょう！ ランキング参加中★ 応援してくれたらとっても嬉しいです(*´∀｀*)  
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