階段を昇れ!
自分に甘く過ごしてきた罰としてここ半年、おなかとももに、たぷたぷと脂肪が乗ってきました。ええ、包み隠さずお話しましょう。女を磨くなんて、ブログに華々しく宣言しておきながら当のモモマロはゆるみきっていたわけですよ。申し訳ない限りです……m(。≧Д≦。)mスマーン!!でも、一念発起して今は食事にかなり気をつけ、こまめな運動を心がけています。中でも、なかなか落ちずに苦労していた内もものお肉が引き締まってきた事に自分で驚きました。入らなかったスーツのパンツにももが通るようになったのです。ジョギングをしても、足上げ運動をしても特に芳しい変化は見られなかったのに一体何が幸いしたかと、よくよく考えてみるとそれは階段でした。私が派遣で働いていた会社は、ビルの8階に位置していて私は週に2、3回は階段で昇っていました。そして帰りは必ず階段で降りるようにしていました。降りる行為はともかく昇るのはやはりかなり効くのでしょう。ブログ友達のかめぶうさんも階段の昇降について触れられていましたが、絶対効果的だと思います。私は、駅でも意識的にエスカレ-ターを使わずに階段を使っています。結果ですね、ヒールはよくないですよ(笑)よく歩くようになったし、身体のバランスのことも考えて最近買う靴はほとんどぺったんこのヒールがない物です。でも当然、オシャレな靴はおさえておきます。無理してヒールはいて、ふくらはぎにバランスの悪い筋肉がつくより健康的に内ももが引き締まるならぺったんこの靴って選択も良いと思いますよ★さあ! 皆で階段をガッシガシ昇って美脚になっちゃいましょう!ランキング参加中★応援してくれたらとっても嬉しいです(*´∀`*) 【税・送料無料】老化防止に! インサイドステッパー LW-129価格:9,800円(税込、送料込) エアロライフ サイドステッパー※メーカーお届け品価格:12,390円(税込、送料別)大丈夫!おうちでも階段運動、できますから♪階段 運動 で検索★