モモの日記

腰痛いです（＞。＜）

腰痛です。

腰痛持ちです、私。

それも１５年の超ベテラン（笑）


いつも、かなり気をつけて生活しています。
心がけてます。


しかし、今日は痛い。
なぜなら、最近買った新しいブーツのヒールが高いからです。

踵が高いと、腰椎の前弯（背中が反ったようになる）が増強され、腰に負担がかかる。
加えて腹筋が弱いとより前弯が増長される→腰痛　

もちろんこれは一因にしかすぎませんが。
（普通の人なら、高いヒールを履いたって腰痛になりませんよ）


私はこのまま、あのブーツを履き続けるともっと腰痛がひどくなる。

あかん。

で、考えました↓

（腰痛防止方法その１）
ブーツは履かずにお蔵入り

（腰痛防止方法その２）
ブーツのヒールを切る（切ってもらう）←可能か？

（腰痛防止方法その３）
腹筋を鍛える


まあ、一番早いのは腹筋を鍛えるですね。
なので、トレーニングの誓いを立てました。

・毎晩寝る前に　腹筋２０回　　←えっ？それだけってか（笑）



でも、その前に高いヒールの靴を買わなきゃいいんですよね～。

いや～、失敗、失敗（＾。＾；）
(いつもより１ｃｍ高くなっただけなのになぁ～）