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2005年09月20日
カテゴリ：ダイエット
食欲の秋にダイエットで我慢するのもちょっとさみしい。。
もともとたくさん食べるほうなので食事を減らすのはストレスがたまるんです～（苦笑） そんな私でも簡単に量を減らしつつ体にいいダイエット方法は まず 食事の前に砂糖控えめで 酢を多めに入れた酢の物をたくさん食べます♪ すると！！！ なぜか食欲がおさまり 酢の物を食べた後にご飯やおかず少し食べはじめるとすぐに満腹感が♪♪♪ 私がそんなときに作る酢の物は定番ですが きゅうり＆わかめの酢の物 です。 ぜひ一度お試しくださいね☆ それと最近やっているもうひとつ。。 子供と公園に行って よ～～いドン！しよう～と子供に持ちかけ 真剣に走ります（笑） いい運動だし子供も喜ぶし。。。 まて～～～なんて子供たちを追い掛け回すのも 楽しいダイエットですよ♪ 出産前は身長約１６０センチ 体重４２キロ ウエスト５３センチだった私。。。 ３人子供を生みましたが ３回ともだいたい臨月のころには７０キロぐらいにまで膨れ上がってしまいました（笑） 一人目を生んだときには産後１ヶ月で４４キロになっていました。 二人目三人目と徐々に産後 体重が戻らなくなり 今現在４９キロ。。 手や足はそれほど肉がつかないのですが胴回りがね～～集中型なんです（胴回り、、、もはやウエストと呼んではならない） お肉が 胴回りに集中してるんです。ナナのようなぷくぷくした可愛いものならいいのですが（苦笑） やせてるのが好きなパパによく お肉をつかまれ これ！！すごいね！！ と 尊敬されております！！！（笑笑笑） そろそろ酢の物ダイエットでもしなければね～～（笑笑笑） 人気blogランキング参加してます♪クリックを～～（願） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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