もよん日記

昨日から薬が変わりましたが、やっぱり4時に目が覚めちゃいました。
でも熟睡したって感じはある。
早めに寝ているし、これくらいの時間眠れば充分と身体が判断してるのかな。

せっかくの貴重な時間を布団で悶々としながら過ごすのも、なんだかもったいないので、これからは、ある程度の睡眠時間がとれたら、起きちゃうことにしようかな。
昼間どうしても眠くなっちゃうようなら、またその時に考えればいいよね。

さてジブレキサで太った身体を元に戻すべくダイエットしてるんだけど、ちっとも体重が減らない。
ウォーキングで1万歩、階段を使ったエクササイズして、食事もカロリー控えめにしてるのに体重は落ちない。
体重は落ちないのに体型は締まってきていて、ズボンのウエストがゆるくなって、顔も真ん丸じゃなくなってきてる。
膝や腰への負担を考えると、体重も落とさなきゃいけないんだけどね。

まあ、ぼちぼち行きますか。