ももらの家

昨日、同じマンションに住むM伯母ちゃんが、低脂肪乳を２本持ってきてくれました

たまに、注文しすぎたからといって持ってきてくれます＾＾

一緒にくれた、りんご＆いよかんは嬉しいのですが…

実は私も、こぶた☆も牛乳自体、苦手…

コーヒーに入れたり、シリアルにかけたりお料理に使ったりするくらいで、

そのまま飲むことはほとんどありません。

なので牛乳の消費が少ない。。　特に低脂肪乳ダメなんですぅ

低カロリーでカルシウムがいっぱい入って、お腹もゴロゴロしないお勧め牛乳らしいんですが…

いままで言う機会を逃したまま頂きつづけてます＾＾；　ごめんね～

というわけで…

低脂肪乳消費と、びみょーに残っていたペンネを使って＾＾

昨日　４月9日(水)　の夕ご飯

【お野菜グラタン】

・ペンネ・玉ねぎ・セロリ・にんじん・しめじ・ブロッコリー・塩コショウ

・低脂肪乳・小麦粉・バター・塩・こしょう・コンソメ・プロセスチーズ・とろけるチーズ

　【全体】

　・お野菜グラタン

　・冷しゃぶサラダ

　・高野豆腐の卵とじ

　・ﾁﾝｹﾞﾝｻｲのおひたし

グラタンはほとんどがお野菜。ペンネも少しだけ、お肉類は入ってませ～ん♪

ローファットミルクなので、ホワイトソースもカロリーオフ！

見た目よりヘルシーです＾＾

その分、コクをだすためにプロセスチーズを所々に散りばめております＾＾V

パパとこぶた☆は　｢わーい！グラタン♪美味しそう～＾＾｣　と喜んだけれど、

｢美味しいっ…けど、お肉もエビも入ってないやん～｣　と、やはり少々不満顔…＾＾；

しかしながら、完食　よしよし！

こってり洋風料理が好きで、なおかつ量も食べたい！食いしん坊家族にはカロリーオフや減塩など、

もう少し考えなくちゃならないんですが、どうしても喜んでもらいたい方を優先してしまいます＾＾；

でも、ブログを始めてから、皆さんの食事情を参考にしながら、ずい分マシになってきました♪

まず、一番大きなことは、ダブルメインを止めたこと

そして、副菜にはお野菜中心であっさりめなものを心がけて…

あとは…豆類をあまり摂らないので、冷奴をよく食べるようになったことかな～＾＾

うーん。２年ほど前に比べて改善の方向へ動いているハズなのに…おかしいな。

やっぱ量…かな…。　それと、外食かぁ…。ここぞとばかり食べちゃうからねぇ…

考え直す点は他にもたくさんありそうですが…

たまにはこうして、我が家のメニューを分析してみるのもイイですね～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　がんばるぞー！！！！　ぶひーっ