もも時計

え～、週間日記になってしまいました＾＾：。

ストレス回避の方法は・・・。

例えば、歩いていて肩をぶつけられ、謝罪の言葉もない場合
などは、はっきり言ってムカツキます。
そのムカツキは一日中気分を悪くします。
ですから、その場で忘れましょう！という方法です。

やり方は、肩をぶつけられた瞬間、数字を頭の中でカウント
します。
１・２・３・４・５・６・７・・・・忘れ去るまで。
この時、数字の文字も頭に浮かべながら数えます。
ここが重要です。

すると・・・あら不思議！
ムカツク前にどうでもよくなってしまいます。

よく、怒りを静める方法に１から１０まで数えるというのが
ありますが、まさにそれです。
ただ、文字も頭に描くのは私のオリジナル方法です（笑）。

ムカつく場面に遭遇した場合、是非試してみてください・・・。
少しは回避できるはずです。きっと・・・。たぶん・・・。