我輩はドラ猫である

ご無沙汰しました。
紅葉を見る暇もなく、落葉が始まり、気温の差がありすぎて風邪をひいたりお腹を壊したりしていましたが、寝込むほどのこともなく、薬で誤魔化しながら仕事にもスポクラにも通っていました。

先週からフラダンスに加えてヨガプログラムにも参加し始めました。

10年くらい前にもヨガはやっていましたが、何しろあの頃は膝の痛みが酷くてヨガでは治らないのでプールに切り替えた経過があります。プールで膝の痛みは軽減したものの、プールだと冷えて風邪をひくことを繰り返し、それでフラに切り替えたのです。幸い、膝はすっかり治ったのでフラを楽しんでいますが、私のやっている程度のフラだと全身運動とまではいきません。本格的にやれば違うのでしょうけれど。もっともフラインストラクターだって体を鍛えるために他の運動を別にやっているかたは多いようです。特にヨガは体幹を鍛えるし柔軟性が増すので良いと聞いていました。

フラで柔らかい表現をしたいのと、肩凝り腰痛対策にはヨガは優れています。内臓にもいいですし。

ただ、仕事で疲れているのであまりたくさん運動をしたくないというグータラ根性に負けて、ずっと参加は見送り。

美腸エクササイズというショートプログラムには参加していて、それなりの効果を感じていましたが、腸だけでなく内臓全てに効くヨガにしたほうがいいかなと思ったのとフラのすぐあとにヨガプログラムが始まるのでエイヤっと参加したのが先週。

このプログラム、ヨガにしては若い人や男性が多いなと先週も感じましたが、理由はわかりました。ちょっとハードなんです。

ハタヨガと言って一般的なヨガなのですがインストラクターによってだいぶ違うのでしょう。ハードだから若い人や男性も参加するのですね。私は全く付いていけず、ハアハア言ってる情けない生徒ですが、終わった後の爽快感！疲労感が吹き飛びます。インストラクターもベテランでカリスマ性があり、気にいりました。
「続けてくださいね」と声をかけてくれますし、そう言われると頑張りたくなります。ヨガは自力整体だと思っています。長年、高いお金を払って人にやってもらっていましたが、そう遠くないうちに定年退職をしたらそんなにお金をかけられなくなります。でも体力と健康は維持したい。

スポーツクラブは始めても一年くらいで止めてしまう人が多いようです。お教室と違って、いつ行ってもいいというのが逆にいつも行かないというスタイルになりがち。私はうまく活用したいと思っています。健康でいるのも社会的責任の一つだし、若いときと違って努力が必要です。

ただ、楽しくないと続かないです。

フラは楽しいし、ヨガは今のところちょっと苦しいところはあるけどあの爽快感はちょっと病みつきになりそう！

こんなに色々やっていますが、実は川柳への未練が捨てきれません。

通信でいいから再開したいけどいそがしすぎるかなあ。