我輩はドラ猫である

コロナ対策として色々控えるようになって一年半。東京はすごいことになってしまったので、ささやかに楽しんでいた映画鑑賞も諦め、週末は本当にひきこもるようになった。

暑さや雨のためにジョギングも挫折。
私は体重計に乗るのもやめていた。見るのも恐ろしかった。

体重計に乗る前にオンラインフィットネスを始めた。始めてからやっと体重計に乗ってみた。

わわわ、夏前より二キロ以上増えている。

そしてオンラインフィットネスを始めたのになかなか減らない。

やはり電車に乗ったり歩いて出かけたりすることがないというだけでも大きな運動不足なのだ。電車に乗るためには階段も登るし、目的地までテクテク歩いたり、運動のつもりではなかったが大きかったのだなと痛感する。

フィットネスのプログラムは30分単位だから脂肪燃焼には足りないのかも…狭い家の中だから歩幅も小さくなるし。

それでも最後の砦だから頑張って続けている。汗はかくんだけどなあ。体重減らないなあ。まだ、参加プログラムは固定していなくて色々試している段階ではある。

痩せないけれど調整系のヨガやストレッチはやはり、気持ちいい。確実に肩凝りや腰痛対策になっていて体は元気だ。内臓にも良いに違いない。しかし、脂肪燃焼系はもう少し増やさないとダメだなあ。朝のジョギングに変えて「脂肪燃焼ウォーク」という体操を朝はやるようにしている…でも月曜日はブルーマンデーだし、と言い訳してサボったりもする。今日も朝から疲れた感じだったので「お目覚めヨガ」というリラックス系に変更。

夜はダイエットビクスというのに参加してみた。その後期待して体重計に乗ってガーン。減るどころか増えていた。やはり、食べていたらダメなのだ。明日から主食はお粥にしようかなあ。食生活を改善しなければ痩せない。つまり、家の中での運動は体調を整えるのには効くけれど、体重を減らすところまでは、なかなか、いかない。でもこれしか方法がないので参加プログラムを工夫しながらつづけていくつもりだ。