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2016.09.18
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弟の食事 鶏の唐揚げや豚の生姜焼きが大好きだったけど、 噛むことが大変になってきたのと同時に 飲み込みが悪くなってきて断念。 厚みのある肉は全面的に中止し、やわらかい食事にしています。 シュウマイは食べやすくて(・∀・)ｲｲﾈ!!  麻婆豆腐は辛さ控えめ、 茶わん蒸しは『す』が入りました( ﾟДﾟ) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ロングブレスダイエットにラジオ体操 毎日続いています。 週に３回１，０００ｍ泳いでる。 でもなかなか痩せない、体脂肪が減らない これも買ってみたよ  １０月に妹の一周忌と、入院していた病院主催の慰霊式がある インナーマッスル鍛えなきゃ！！ 喪服のスカートがはち切れそう( ;∀;) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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