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2018.01.08
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年末年始、介護漬けの生活にちょっと疲れた
ヘルパーも看護師も来ない時 私は長時間の外出ができないので ひたすら家にいるしかない 昼間っからビールや焼酎飲みながら 洗濯したり掃除したり これは『アル中』 一歩手前でしょうか・・・ 不摂生極まりないことしてたらアッという間に太った(>_<) 4日にスポーツクラブ行ったら水着がキツイ  水着の脇の縫い目が痛くて血が出たよーー ｲﾀﾀ・・・ 年末年始から昨日まで、寝ている時以外ほぼ絶え間なく何か食べていたなー 特に夕食はたっぷり食べていたよ  ( ﾟДﾟ)でもね 毎朝5時半に起きて２０分ヨガをし、テレビ体操して 15分公園を歩いています。 4日からは毎日プールで泳いでる でも、太ったってことは摂取カロリーが多すぎるってことだね おまけに圧倒的に糖質が多いなーー。 いけないイケナイ(';') ももたろう連絡先  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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