桃の缶づめ

ホットヨガでホットピラティスのクラスに出てきました。

変形性膝関節症と半月板損傷のため、整形外科に通院してるのでしが、お医者の言うには『ヨガは膝にはあんまりよくないんだよねぇー。あぐらかいたり片足で立ったりするでしょう？』と、、

それまではヨガは通い放題のコースにして、通いたおしていたのですが、月に4回のコースに変え、ハードなクラスは一切やめて、リラックスとか癒し系のクラスにたまに行くだけにしたのです。ホットヨガ好きなので、完全にやめちゃうのも寂しいのでね。

てなわけで、今日もアロマ・リラックスっていう楽ちんなのに出る予定だったけど、時間勘違いしてホットピラティスだった！
まぁ、膝の様子みながらやるかと思ってひっさしぶりに出たら、あにはからんや、ピラティスはほとんど膝に負担になりません！
ヨガではないので、四つんばいになるポーズとか片足立ちのポーズとかなくて、ピラティスは体幹中心だから。

ピラティスも選択できるのが、今日の時間勘違いでわかった。すごい久しぶりで、帰ったらクタァでしたけどね。


本日の夕暮れ