とれじろうと一緒にどこまでも♪
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昨日、今日と岩盤浴へ。 身体の毒を出してきた 読んだばかりの「そうじ力であなたが輝く!」。 身体の毒を出してきたから、部屋の毒も・・・とやる気まんまんだったはずが でもね、今日はダメだったけどこの本の内容、チャレンジしてみようかと。 頑張るぞ~
2006年12月02日
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やる気が左右されるから・・・っていう理由で、しばらく乗るのをやめようと決めていた 体重計に今朝乗っちゃいました どんな結果が出ても気にしないってココロに決めて・・・。 で、結果は・・・。 目標体重まで、あと3・6キロ。 自分で感じている身体の重さ具合から、まぁそれくらいかなぁ~っていう数字だった ので安心しました 自分で決めた、年末という期限まであと1ヶ月とちょっとあるので無理な数字でも ないかなぁ~って。 絶対に、目標達成するぞ~ .,
2006年11月23日
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今日は、東京国際マラソンをテレビの前で踏み台昇降をしながら応援 Qちゃんも土佐さんも大好きな選手だから、応援が忙しくて 「がんばれ~」って声援を送ったり、時には思いっきり大きな拍手 の冷たい視線が、ちょっと気になったけど・・・。 結果は・・・。 Qちゃんが3位。土佐さんが優勝 土佐さんのダンナ様は、明日がお誕生日なんだって。土佐さんも言ってたけど、ダンナ様 への素敵なプレゼントになったね。 Qちゃん。土佐さん。私は、元気をもらったよ どうもありがとう それから、やる気も・・・。 最近は、夜ひとりで走るのが怖くてジムでの室内ランばかりだったけど、たまには外も 走らないとね。また、朝ランを始めようかなぁ
2006年11月19日
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今日から「まんぷくダイエット」スタート 実は、先月1度挑戦したんだけど誘惑に負けてしまいリタイヤ というわけで、今回はリベンジです 本当は、大きな効果を期待して「女の子の日」が終わってから始めたかったんだけど 待ちきれず、今日から開始です 今回は、頑張るぞ たべたもの 朝:玄米さつまいも粥 青海苔味噌汁 昼:カレーライス サラダ 夜:玄米ひじきごはん 大豆の五目煮 野菜スープ 運 動 あべこべサンダル5分くらい :
2006年11月15日
ここ2~3日、ダイエッター失格な食生活をしちゃってました で、早めに手を打っておかないと後で泣くことになるのはよ~く分かっているので またまた「がっちゃん」の力を借りることに。 今日から「がっちゃんダイエット」です タイムリミットは迫っているというのに、いまいちモチベーションが と、ここで気持ちが下向きになってはいけません 何事もポジティブに・・・です たべたもの 「がっちゃんダイエット」のメニュー通りなので省略 運 動 リズムシェイプ45 かんたんエアロ :
2006年11月10日
またまた、母親とお泊りデート 今回は、熱海。岩盤浴ができるホテル ずっと気になっていた岩盤浴だったから、前の日からワクワク で、どうだったかというと・・・ もともと汗をかきにくい私。1回目は、汗の出はイマイチ う~ん。やっぱり私は代謝が悪いと、2回目へ。 しかしさすが岩盤浴回数を重ねるごとに、汗の量が増えて途中からは噴き出すように 出るように 次の日の肌の感じもイイ感じ 岩盤浴。オススメです 近いうちにまたいきたいなぁ~。 たべたもの 朝:黒糖バナナ酢(豆乳割り) 玄米パン(3分の1) 昼:おにぎり(鮭) じゃがバター天 みたらし団子 チーズ棒 ごぼう天 夜:黒糖バナナ酢 カレーライス キャベツ すいか うの花クッキー : 2回もそのうち1回はスゴイバナナ酢の効果
2006年11月05日
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ごめんなさい昨日も、サボっちゃいました でもね、だいえっとはサボりませんでしたよ~。 というわけで、昨日のぶんもまとめて・・・。 たべたもの(11月1日のぶん) 朝:コーヒー ゆでたまご トースト バナナ 昼:クラッカー(5枚) ツナ缶 水 夜:ウィンナー(2個) ブロッコリー にんじん バナナ バニラアイス 水 運 動 ストレッチ 片足スクワット あべこべサンダル(10分くらい) ジム(かんたんエアロ45分・自転車こぎ30分) たべたもの 朝:コーヒー りんご クラッカー(5枚) チェダーチーズ 昼:ゆでたまご トースト コーヒー 夜:ツナ缶 カリフラワー にんじん バニラアイス 水 : 運 動 ストレッチ 片足スクワット 踏み台昇降(60分) : 無事、「がっちゃんダイエット」終了 体重は測らないことに決めたから、数字的な結果は分からないけど身体は軽くなった気 がする 恐怖のリバウンドに気をつけなくちゃ 明日からは、黒糖バナナ酢に挑戦さっき、仕込みをしたところ。 一晩おいたら飲み頃らしいから、さっそく明日の朝クイっ~っと一杯いってみます。 冷蔵庫にキャベツが眠ってたから、キャベツダイエットも始めてみようかなぁ。
2006年11月02日
がっちゃんダイエット1日目。 無事、クリアーできた まぁ、初日から挫折じゃ困っちゃうけど この調子で明日もがんばれわたし たべたもの 朝:コーヒー グレープフルーツ(半分) トースト ピーナツバター 昼:コーヒー トースト ツナ缶 夜:ささみ さやいんげん にんじん りんご バニラアイス 水 運 動 ストレッチ 踏み台昇降30分 あべこべサンダル15分くらい :
2006年10月31日
明日から真面目なダイエッターになることを誓います モチベーションをキープするために、ここに遊びにきてくださる皆さんと 「指きりげんまん」をしておきたいと思います や く そ く 12月31日までに目標体重になる 体重は、最終日まで測らない(ちょっとの増減でやる気が左右されやすいので 今回はゴールまで測らないでいきたいと思います) 食事内容、運動の記録をする 今日、調達したダイエットアイテムは2冊の本 「初めてでもカンタン・DVDダイエット骨盤エクササイズ 2週間プログラム」 「黒糖バナナ酢でキレイにやせた私たち!」 ダイエットおたくの私が、今まで調達してきたダイエットアイテム達の数は かなりのもの。金額的にも、かなり投資しているだろうなぁ まずは、明日から「がっちゃんダイエット」を3日間。 スタートダッシュの意味でも、ちょっと厳しいものからチャレンジ 目標達成できるようにがんばります
2006年10月30日
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早くも更新をサボっちゃった でも、はじめたばかりの私のところに書き込みをしてくださる方達がいて 感謝、感謝です ここでの出会いを大切にしたいなぁって思います。 これからも、どうぞよろしくお願いします ここをダイエット記録の場としても使いたいなぁって考えていて、予定では昨日から 3日間集中ダイエットをスタートするはずだったのに・・・。 母親からお誘いの電話が 集中ダイエットは延期です。 あぁ、せっかくのやる気モードが・・・ でも、ここはポジティブに 女の子の日が近いから、ダイエット的にはな時期だったし。 たまには親孝行もしなきゃね。っていうことで では、これから横浜へ母娘でお泊りデートへ行ってきまぁす
2006年10月29日
ブログデビューを決意 いろんなブログへ遊びにいって「おもしろ~い」とか「こんな考え方もあるんだなぁ」 とか・・・。 で、私もチャレンジしてみようかなぁなんていう気持ちがムクムクと。 初心者なので、まずは趣味のコト・仕事のコト・ダイエットのコトなどなど・・・考えたり 感じたままに書いていこうかなぁなんて思ってます
2006年10月27日
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