モノスキー日記

　６月　６日（水）　　　　　　　　　　体によいこと

　全国紙が、二〇歳以上の三千人を対象に行なったスポーツに関する世論調査によると、日頃しているスポーツや運動では｢ウオーキング、散歩｣が３３％と、他を引き離してトップになっています。

　その目的や理由は｢健康の維持・増進、体力づくり｣と答えた人が８１％にも上り、健康への関心の高さを示しています。

　健康維持や体調を万全にすることは、手を抜いていてはできません。日常の生活ぶりが病気を引き起こし、悪化させていく原因にもなっています。

　五〇代に入ってＹさんは視力が衰えたり、日頃の行動も緩慢になっているのに気づきました。そこで自分自身で体を大事にし、体によいことをしていこうと決心し、
1.朝起きると乾布摩擦をする2.自分から明るく声をかける3.タバコをやめることの三つの実践を始めました。

　今やらねばならぬ仕事に全力で取り組むためにも、身体機能を高めていくことは欠かせません。できることから始め、体調万全を心がけましょう。

　今日の心がけ●体によいことをしましょう


↑↑↑↑↑↑↑写真は、鞆の浦漁港

職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。
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