モノスキー日記

お気楽ダイエット日記　７月３日　６４日目　

体重　　　７６．２ｋｇ　(｡_｡)ガックリ　
体脂肪率　不明　
昨夜の飲酒量　缶ビール５００ｍｌ１個、芋焼酎３杯、泡盛２杯まだ継続中
昨日の歩行数　５，０６０歩

コメント：

６月２９日完徹夜に始まり、葬儀のため３日間睡眠不足が続いた。
さらにやっと家に帰ったら、父にうれしいことがあったらしく、
焼肉パーティをやっていた。

私の訃報と家族の喜びはまったく別物。
落ち込んでいられなかった。家族８人に加え弟の家族４人を加えて
庭で焼肉パーティをした。

昨夜は別の二つの訃報に接し、ダイエットどころではない日々が４日も続いた。
下がったり上がったり下がったり下がったり、ま・・・最初の「下がったり」が
一番きつかったのだけれど、感情が乱高下することになった。

今朝ほど体重を測ったら、目標値から２．４ｋｇのオーバー
ブログ仲間から、不達成のお祝いメールが届いた。(｡_｡)ガックリ

あともう少しというところだっただけにやはりショック。

早速今朝、母に玄米を炊いてもらって、玄米採食を再開した。

アルコールを止められれば良いのだけれど、こうして書いているうちにも
コップが空いてしまっている。

明日こそ、平穏無事な生活に戻りたいものだ。


今月末には７３．５ｋｇ、今より３．０ｋｇ減量を目指す。

どれほど節酒できるかが、大きな鍵となると思う。
現在、酔っ払いの私が言うのも何だけれど・・・