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カテゴリ:ダイエット
お気楽ダイエット日記 7月3日 64日目
体重 76.2kg (。_。)ガックリ 体脂肪率 不明 昨夜の飲酒量 缶ビール500ml1個、芋焼酎3杯、泡盛2杯まだ継続中 昨日の歩行数 5,060歩 コメント: 6月29日完徹夜に始まり、葬儀のため3日間睡眠不足が続いた。 さらにやっと家に帰ったら、父にうれしいことがあったらしく、 焼肉パーティをやっていた。 私の訃報と家族の喜びはまったく別物。 落ち込んでいられなかった。家族8人に加え弟の家族4人を加えて 庭で焼肉パーティをした。 昨夜は別の二つの訃報に接し、ダイエットどころではない日々が4日も続いた。 下がったり上がったり下がったり下がったり、ま・・・最初の「下がったり」が 一番きつかったのだけれど、感情が乱高下することになった。 今朝ほど体重を測ったら、目標値から2.4kgのオーバー ブログ仲間から、不達成のお祝いメールが届いた。(。_。)ガックリ あともう少しというところだっただけにやはりショック。 早速今朝、母に玄米を炊いてもらって、玄米採食を再開した。 アルコールを止められれば良いのだけれど、こうして書いているうちにも コップが空いてしまっている。 明日こそ、平穏無事な生活に戻りたいものだ。 今月末には73.5kg、今より3.0kg減量を目指す。 どれほど節酒できるかが、大きな鍵となると思う。 現在、酔っ払いの私が言うのも何だけれど・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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