モノスキー日記

挫折だらけのダイエット日記　８月３日　スタート９６日目
４日朝、書いています。

体重：７６．４ｋｇ　
体脂肪：不明（あまり気にしていないし、靴下を脱ぐのが面倒なので）　
飲酒量：缶ビール１個、眞露（韓国焼酎）をマグカップに２杯ストレートで
歩行数：７，１０１歩

朝食の主食：白米
昼の主食：玄米
夜の主食：白米

娘と一緒にビリーズブートキャンプのＮｏ．１を２０分ぐらいやりました。
１時間ぐらいのプログラムですが、終わりの２０分だけやりました。
すでに娘が始めていたから・・・

結構ハードですが、時間が少なかったので、筋肉痛にはなりませんでした。
（誰じゃ？年をとると筋肉痛は後でくるというのは？？）


４月２９日　スタート時の体重　８２．５ｋｇ
１ヶ月後の目標　５．０ｋｇ減　７７．５ｋｇ　結果　７６．５ｋｇ　達成！
２ヵ月後の目標　８．０ｋｇ減　７４．５ｋｇ　結果　７６．０ｋｇ　不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減　７２．５ｋｇ　結果　７４．８ｋｇ　不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減　７１．５ｋｇ
５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減　７０．５ｋｇ
６ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減　ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪