モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記　８月２２日　スタート１１５日目
この日記は２３日朝、書いています。

体重：７４．９ｋｇ
飲酒量：缶ビール１個、梅酒２杯（ただしコップになみなみ）
歩行数数：１２，６４４歩

昨夜は、２２：３０まで仕事をしていました。
いや・・・仕事と言えるかどうか？

９月２９～３０日に金沢でやるＭＧの準備をしていました。
外部でのインストラクターはちょっと緊張します。
しかも、今回は３卓１８名全員が未経験とのこと。

２日研修ですが、時間が微妙に短いのです。
標準の２日コースより３時間ほど時間が短いのです。

しかも、全員が経営者で、経営のための学びとして来られます。
当然、期待も大きいわけで・・・
私のプレッシャーになっているのです。

おかげさまで、ダイエットは大成功！！
夕食を抜くことができました。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･

ただし、アルコールはダメでした。
昨日と同じですが、３杯まで、自分に許可を与えました。

ビール１個と梅酒２杯、グラスを小さめにしたかったのですが、
アルコール度数が低いので、大き目のコップになみなみ２杯♪♪♪

ついについに！
久々の７４ｋｇ台になりました。

あ・・・雨がやみましたので、これから草刈りに出かけますね。

４月２９日　スタート時の体重　８２．５ｋｇ
１ヶ月後の目標　５．０ｋｇ減　７７．５ｋｇ　結果　７６．５ｋｇ　達成！
２ヵ月後の目標　８．０ｋｇ減　７４．５ｋｇ　結果　７６．０ｋｇ　不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減　７２．５ｋｇ　結果　７４．８ｋｇ　不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減　７１．５ｋｇ
５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減　７０．５ｋｇ
６ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減　ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪