モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記　８月２９日　スタート１２２日目
この日記は３０日朝、書いています。

体重　７４．６ｋｇ
飲酒量：缶ビール２個、芋焼酎コップになみなみ１杯（ただし氷入り）
歩行数　１１，３１０歩

アルコールを減らそうと、努力をしました。
ビールだけは不思議といつも１個で我慢ができているので、ビールだけに
したら、飲む量を減らせるかと思いつきました。

よし！今日はビールだけにしよう！
今日からビール２本だけで我慢することにしよう！

・・・と、思いつきました。

そう・・・思っただけです。

物足りなくて、いつものように焼酎をなみなみ注ごうとしました。

せめて氷を入れて、量を減らそう。

氷をふたかけら入れました。


一日よく歩いた日でした。


４月２９日　スタート時の体重　８２．５ｋｇ
１ヶ月後の目標　５．０ｋｇ減　７７．５ｋｇ　結果　７６．５ｋｇ　達成！
２ヵ月後の目標　８．０ｋｇ減　７４．５ｋｇ　結果　７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減　７２．５ｋｇ　結果　７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減　７１．５ｋｇ
５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減　７０．５ｋｇ
６ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減　ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪