モノスキー日記

　９月１２日（水）　　　　　　　　　　ストレス

　私たちの身体は、心と体のバランスを保とうとする機能があります。過度のストレスがかかると、この機能を支配する自律神経系のバランスが崩れ、精神面や体にさまざまな障害が生じてきます。

　ストレスは、心に緊張や不安やイライラなどの精神的圧迫を与える、外からの刺激です。しかし、ストレスがすべて悪い影響を与えるという訳ではありません。

　｢ストレスは人間が活動するときのエネルギー源である｣と、ストレス学説の権威であるハンス・セリエ博士は説いています。

　期待されているからこそ頑張れます。失敗したからこそ、次に挑戦する意欲も湧いてきます。ストレスは生活のエネルギー源と捉え、逃げずに上手く付き合うことが必要です。

　生活の中や職場でのストレスは、事実上避けることができません。｢ストレスをバネにして人生の楽しみを発見する｣｢プラス思考で前向きに対処する｣など、ストレスを友人とするような積極的な対応を心したいものです。

　今日の心がけ●ストレスを味方にしましょう

職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。
この文章入力は弊社Ｏ君が指のトレーニングのために６年ぐらい前から毎日こつこつやってくれている作業です。障がいを持つＯ君の作品の発表の場として、あたたかく見ていただければ幸いです。