モノスキー日記

　９月２７日（木）　　　　　　　　　　さっそうクラブ

　聖路加国際病院の日野原重明理事長（九五歳）は、｢さっそうクラブ｣というサークルを発案しました。｢さっそうとした身のこなし｣を念頭に、若々しい姿勢や動作を実践しています。

　基本姿勢は、壁に後頭部、両肩、おしり、かかとをつけ、ズボンの脇の線に親指をあわせた状態です。

　歩き方は
１． 下を向かず、目線はまっすぐ。
２． 腕は前に振るのではなく、後ろへ引くことをを意識する。
３． 頭のてっぺんから糸で吊られているようなイメージで歩く。
４． ひざはしっかりと伸ばす。
５． かかとから着地する。

　また、｢日常動作をさっそうとすることは、全体的な健康にもつながる｣とは、八一歳の現役形成外科医・平山峻氏の指摘です。健康だからさっそうとするのではなく、さっそうと動くから健康になれるという考えです。

　｢姿勢は気力の第一歩｣です。年齢に関係なく、美しくさわやかな身のこなしで、元気いっぱいに業務に精励したいものです。

　今日の心がけ●キビキビと行動しましょう

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