モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記　９月３日 ｽﾀｰﾄ１２７日目
この日記は９月４日朝、書いています。

体重　：７３．５ｋｇ　＼(^o^)／ ﾔｯﾀ!!
飲酒量：缶ビール２個、日本酒２杯、ワイン２杯
歩行数：１２，３３３歩
体脂肪：１７．１％

やりました。体重がぐんと減りました。

朝、モーニングセミナーのため草刈りをしていない分
夕方、肉体労働をしました。

体重は夕食前で水分補給をあまりしていない状態ですので
一時的なものでしょう。
シャワー後だったので、体脂肪を久々に測りました。

５０歳で１７％は、マイナス目の標準ランクです。
ちょっとうれしぃです。

これで、酒を飲まなきゃいいのに・・・

嬉しくなって飲んだんでしょうね。

先日ＭＧ研修に来られた方が手土産に下さった、
神雷（しんらい）の純米酒をグラスに２杯飲みました。
三輪酒造の三輪さんからの逸品でした。感謝感謝。

一日３杯までと、自主規制をしていたのに・・・

すっきりおいしい有機ワインという文字が目に入って、
ついついワインを２杯いただきました。

昨日の分とあわせて６杯（個）だから
まっ、いいか？？？


４月２９日　スタート時の体重　８２．５ｋｇ
１ヶ月後の目標　５．０ｋｇ減　７７．５ｋｇ　結果　７６．５ｋｇ　達成！
２ヵ月後の目標　８．０ｋｇ減　７４．５ｋｇ　結果　７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減　７２．５ｋｇ　結果　７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減　７１．５ｋｇ　結果　７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減　７０．５ｋｇ
６ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減　ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪