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テーマ:ダイエット日記(22881)
カテゴリ:ダイエット
挫折だらけのアル中ダイエット日記 10月7日 スタート160目
この日記は8日朝書いています。 体重:76.1kg 飲酒量:ワイングラス4,5杯 歩行数:9,347歩 10時から2時間、ポスチュアウォーキングに参加しました。 正しい姿勢で歩きましょうというトレーニングです。 私自身、かつてとても悪い姿勢だと思っていて、自己流で 相当修正をしてきたつもりでした。ただ、腰痛が完治しないので まだまだ正しい姿勢が出来ていないんだろうなと思っていました。 だから、とてもありがたいトレーニングでした。 昼には終わって、帰宅し強烈な睡魔に襲われ眠りこけました。 なんと夕方まで。 夕方もう一度、ウォーキングをしてみました。 その後ワインを飲んだせいもあるでしょうが、風呂にも入らず またまた眠りに誘われてしまいました。 もしかしたら12時間以上寝たかもしれません。 歩いた歩数は大したことはありませんが、運動量はものすごかったと思います。 4月29日 スタート時の体重 82.5kg 1ヶ月後の目標 5.0kg減 77.5kg 結果76.5kg 達成! 2ヵ月後の目標 8.0kg減 74.5kg 結果76.0kg不達成(。_。)ガックリ 3ヶ月後の目標10.0kg減 72.5kg 結果74.8kg不達成(。_。)ガックリ 4ヵ月後の目標11.0kg減 71.5kg 結果75.2kg不達成(。_。)ガックリ 5ヵ月後の目標12.0kg減 70.5kg 結果76.2kg不達成(。_。)ガックリ 6ヵ月後の目標 8.5kg減 74.0kg 7ヵ月後の目標11.0kg減 71.5kg 8ヵ月後の目標13.0kg減 ゆ・・夢の60kg台じゃぁ~♪♪♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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