モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記 １０月２０日 ｽﾀｰﾄ１７３目
この日記は２１日の朝書いています。

体重：７５．２ｋｇ
飲酒：缶ビール１個、日本酒をマグカップで２杯

今日から、酒は３を限度にしようと思っています。
無制限に飲んでいては、ダイエットにも健康にも良くないと分かっていますから。

３を限度とは缶ビールだけなら３個、他の酒なら３杯、３本というように
３つまでとしようということ。

缶ビールを１個を飲み、今日は寒いので日本酒にしました。
寒い時はお燗が最高です。

悪魔君の言うとおり、大き目のマグカップにたっぷり２杯日本酒をいただきました。



４月２９日　スタート時の体重 ８２．５ｋｇ
１ヶ月後の目標　５．０ｋｇ減 ７７．５ｋｇ　結果７６．５ｋｇ　達成！
２ヵ月後の目標　８．０ｋｇ減 ７４．５ｋｇ　結果７６．０ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
３ヶ月後の目標１０．０ｋｇ減 ７２．５ｋｇ　結果７４．８ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
４ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ　結果７５．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
５ヵ月後の目標１２．０ｋｇ減 ７０．５ｋｇ　結果７６．２ｋｇ不達成(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
６ヵ月後の目標　８．５ｋｇ減 ７４．０ｋｇ　　
７ヵ月後の目標１１．０ｋｇ減 ７１．５ｋｇ　
８ヵ月後の目標１３．０ｋｇ減　ゆ・・夢の６０ｋｇ台じゃぁ～♪♪♪