モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記 １月１日ｽﾀｰﾄ１日目

昨年４月末、８２．５ｋｇだった私は半年で１２．６ｋｇ減を目指して
生まれて初めてのダイエットを始めました。
結果は、年末までに８．６ｋｇ減でした。
目標には届きませんでしたが、体調は良くなりました。

せっかくの生活習慣（節酒・ウォーキング・玄米）がふいになるのは残念です。
元旦にあたり、再度７０ｋｇ突破を目指したいと思います。

体重：７４．５ｋｇ
飲酒量：缶ビール２個、日本酒２合、眞露２杯、泡盛２杯、ワイン２杯
歩行数：５，４９４歩

お正月はどうしても、運動をしないしご馳走を食べ、お酒を飲んでしまいます。
この三が日は、あまり増やさない努力をするのみです。


４月２９日　スタート時の体重 ８２．５ｋｇ
８ヵ月後の結果７３．９ｋｇ不達成でしたぁ～～～　(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ
１月１日、再スタート時の体重７４．５ｋｇ
１月３１日の目標７３．０ｋｇ
２月２９日の目標７２．０ｋｇ
３月３１日の目標７１．０ｋｇ
４月３０日の目標６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ