モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記 １月１５日ｽﾀｰﾄから１５日目
この日記は１６日朝、書いています。

体重：７５．８ｋｇ
飲酒量：やりましたｧ～　ノーアルコールデー達成！
歩行数：６，２７１歩

朝ごはんを普通に食べた後、な・な・なんと
ぜんざいが出てきましたぁ～

昼からは一念発起！
昼、夜は玄米を食べました。

おかずは、わかめ＆ほうれん草のみそ汁とふりかけのみ。
ふりかけは、市販のものにたっぷりのすりゴマを混ぜたものです。

夜、懸案のお酒ですが、水をたっぷり飲むことでガマンすることが
できました。ひさしぶりに禁酒ができました。

体重はこの際、気にしません。水をたっぷり飲んでいるので、増加
やむなしという気持ちで体重計に乗りました。

少々では一喜一憂しないと思いつつ、減っていれば嬉しい私。
ダイエットする女性の気持ちが分かった一瞬でした。

じつに、たーんじゅん！　

１月　１日、再スタート時の体重７４．５ｋｇ
１月３１日の目標７３．０ｋｇ
２月２９日の目標７２．０ｋｇ
３月３１日の目標７１．０ｋｇ
４月３０日の目標６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ