モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記 １月１６日ｽﾀｰﾄから１６目
この日記はふつうに１６日夜、書いています。

体重：７６．２ｋｇ
飲酒量：缶ビール１個、日本酒１杯
歩行数：６，１６７歩

今日は３食とも玄米にしよう！　豆腐ほどの固い決意で、
朝食を玄米にしました。

な・・・なんと、せっかく少量にしたのに、
昨日に引き続き、ぜんざいが出てきました。
鏡割りですから、一年の健康のためには仕方がありません。
完食でした。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･

昼ごはんこそ、ダイエットモードにと思いまして、用意した玄米
ふりかけ、高菜、ほうれん草のみそ汁を戴きました。
ご馳走さまをして、歯まで磨いたのに・・・

「これ、食べてください」と出てきたのは、一口かじった跡のある
ツナ入りの調理パン！！

どうやら娘が一口かじって、食べ残したものらしい。
他の人には差し上げられませんからと、私の目の前に差し出されました。
私は、食べ物を粗末にしては絶対にいけないと思っています。
完食しました。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･

夜こそ、しっかりダイエットと思っていたのに・・・
経営者仲間のところへ出かけ、経営相談とも人生相談とも言えるような
相談事でした。夕食の時間をはさんで長時間となりましたので・・・
肉うどんを完食しましたぁ～。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･

帰宅後、どうしてもお酒が恋しくなって、缶をプシュ
１個では足りなくて、コップになみなみと日本酒を注ぎました。
流石に、このブログを書き始めて、ブレーキが利きました。
お酒はこれだけで済みました。

でも・・・本当はノンアルコールデーにしたかったのです。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･

体重は当然ですが、増加しましたぁ～
またまた、７６ｋｇ台に！
ハァ･･･

１月　１日、再スタート時の体重７４．５ｋｇ
１月３１日の目標７３．０ｋｇ
２月２９日の目標７２．０ｋｇ
３月３１日の目標７１．０ｋｇ
４月３０日の目標６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ