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テーマ:ダイエット日記(22884)
カテゴリ:ダイエット
挫折だらけのアル中ダイエット日記 1月17日スタートから17目
この日記は17日朝、書いています。 当日の日記をその日の朝に書くなんて、珍しいですよね。 体重:75.3kg 昨夜の飲酒量:缶ビール1個、日本酒1杯 昨日の歩行数:6,167歩 日記は、やはり朝書くのがいいと思います。 せっかく一日を反省して、○○○○○○しようと決意(思うだけ?) するのに、一夜寝ると忘れてしまいがちです。 逆に、些細なことを日記に書くと繰り返し効果で覚えてしまいます。 忘れてしまうほうがいいのに、記憶してしまうのは人生にとって損ですね。 1月 1日、再スタート時の体重74.5kg 1月31日の目標73.0kg 2月29日の目標72.0kg 3月31日の目標71.0kg 4月30日の目標69.9kg目標達成\(^o^)/バンザーイ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2008年01月17日 06時37分36秒
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