モノスキー日記

挫折だらけのアル中ダイエット日記 １月２０日ｽﾀｰﾄから２０目
この日記は２１日朝、書いています。

体重：７５．３ｋｇ
飲酒量：やりました。ノーアルコールデー達成！！
歩行数：８，４４１歩

毎週月曜日はモーニングセミナーがあります。
普段より１時間早く行動します。

目覚めてみると、あたり一面真っ白でした。今年初めて積もりました。
３ｃｍほどかと思いますが、雪に弱い交通事情のこの地方です。

大変な混雑が予想されます。

朝早くから行動していたので、夜は早くから眠くなりました。
読みたい本があったので、２０時ごろから、いつ寝ても大丈夫な体制で、
ベッドの中で読書を始めました。

おかげで、苦もなく禁酒デーに成功しました。

ダイエットですが、せっかく朝、昼、夜、３食を玄米に出来たのに・・・

朝は、おでんと私の大好きな「きんちゃく餅」を食べんさいと言われ、
昼は食べ終わった頃、サンドイッチを食べて頂戴といわれました。
どちらも食べ残しそうになったものです。

流石に夜は少量の玄米で済ませましたが、こんな食生活をしていたら
痩せられません。┐(´ー｀)┌ ﾊｧｰ

１月　１日、再スタート時の体重７４．５ｋｇ
１月３１日の目標７３．０ｋｇ
２月２９日の目標７２．０ｋｇ
３月３１日の目標７１．０ｋｇ
４月３０日の目標６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ