モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は９月２８日朝、書いています。

　今朝の体重：７１．４ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール　７日目達成♪♪♪
昨日の歩行数：２，０４６歩

親戚の人達の前で、ついつい暴露してしまった１ヶ月の断酒宣言！

秘かに自分の内側だけに留めておこうと思っていたのに・・・

私にとって、挫折の歴史はお酒の歴史です。
目標を達成できなかった時、その影には大抵お酒がからんでいます。

５０回以上宣言した禁煙、その失敗はお酒の席です。
やろうと思っていた仕事、まあいいかと延期してしまうのはお酒のせい。
勉強しなくてはと思っても、つい手を抜いてしまうのはお酒のせい。
ダイエットがうまくいかないのは、お酒のせい。

もちろんお酒にはなんの罪もなく、お酒に手を出す瞬間から挫折が確定しているわけで、
酔ってしまったら、本来の弱い自分が出てくるだけなのです。

お酒を言い訳に使っているだけです。
そのお酒を止めるということは、飲めない苦しさに加えて
言い訳ができなくなるということです。

ああ・・

今日は、地元商工会が隣町の商工会と合併する調印式です。

またも、お酒の席に出席することになっています。
お酒を注いで回ると当然返杯があります。

相手にだけ飲んでいただいて盃を受けないなんて、とても無理です。

ああ・・・どうしたものか、飲めない人の苦悩が分かるような気がします。


９月２１日から１０月２０日までの１ヶ月、何度も危機が来ることでしょうが、
今日は最大の危機の日になりそうです。

さて、昨日ですが、万歩計を見るとな・・なんと２０００歩！
確かにあまり歩きませんでした。体感歩数もこんなものです。

どうもいけませんね。断酒＆ダイエット宣言翌日なのに・・・
意識をしなかったら、こんなにも歩かないものなのですね。

今日はしっかり歩くことにします。
ポスチュアウォーキングに徹して、歩き方にも意識を向けます。



↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ
2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが）
2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ

９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。
目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。
ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。