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2008年09月30日
テーマ：ダイエット日記(22840)
カテゴリ：ダイエット
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は９月３０日朝、書いています。 今朝の体重：７１．７ｋｇ 今日からパジャマ姿での測定です。 昨日の飲酒量：ノーアルコール ９日目達成♪♪♪ 昨日の歩行数：６，６３３歩 昨夜は、近所のスーパー銭湯？へ行きました。 スーパー銭湯のような形式なのですが、源泉かけながしで下手な温泉より よほど泉質がいいと思います。新しいし設備もばっちりですし。 湯ったりとお風呂に入って、２０分のミニマッサージ、３０分ほど岩盤浴をして もう一度１時間ちょっと湯につかりました。そうそう、塩サウナも♪♪♪ 普通のサウナもあるのですが、息苦しいから最近は利用しません。 回数券を利用すると合計しても３０００円弱でおさまります。 お酒を我慢している自分にささやかなご褒美です。 今日は母が退院する日、娘の引越しで東京へ行っていたダイエットライバルが 帰ってくる日です。老人会の旅行に行っていた父も昨夜帰ってきました。 ちょっとにぎやかになります。 さて、体重ですが今日からパジャマ姿での測定となります。 衣類の合計が１ｋｇかな？ 今日は腕時計もしていたからそのくらいはあるでしょう。 もしかしたら、実質７１ｋｇは切っているのかもしれません。  ↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ 目標６９，９ｋｇ 2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが） 2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ 目標６８．０ｋｇ ９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。 目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。 ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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梨木健太郎@
